Recetas para el estreñimiento ocasional en niños
Pensadas especialmente para los pequeños de la casa, un nutricionista ha creado 13 divertidas recetas para niños ricas en fibra muy fáciles de preparar.
Guisantes con jamón y cebolla
Fibra: Mínimo 10 g.
Calorías: 200-300 Kcal.
Tiempo: 15-30 min.
Coste: Menos de 5€.
Hamburguesa de pescado
Fibra: 5-8 g.
Tiempo: 20 min.
Coste: Entre 5-10€
Arroz milanesa
Fibra: 8-10 g.
Tiempo: 5-10 min.
Coste: Menos de 5€.
Patatas al microondas con jamón y queso
Fibra: 5-8 g.
Tiempo: menos de 5 min.
Coste: Menos de 5€.
Albóndigas de pescado
Fibra: 5-8 g.
Tiempo: menos de 5 min.
Coste: Menos de 5€.
Ensalada de pasta colorida
Fibra: 10-12 g.
Tiempo: 10-15 min.
Coste: Menos de 5€.
Canelones de bonito
Fibra: 10-12 g.
Tiempo: 10-15 min.
Coste: Menos de 5€.
Tortitas de patata
Fibra: 6-8 g.
Tiempo: Menos de 15 min.
Coste: Menos de 5€.
Crepes de jamón y queso
Fibra: 6-8 g.
Tiempo: Menos de 15 min.
Coste: Menos de 5€.
Empanadillas
Fibra: 8-10 g.
Tiempo: Menos de 15 min.
Coste: Menos de 5€.
Buñuelos de espinacas
Fibra: 6-8 g.
Tiempo: Menos de 15 min.
Coste: Menos de 5€.
