Recetas para el estreñimiento ocasional en niños
Pensadas especialmente para los pequeños de la casa, un nutricionista ha creado 13 divertidas recetas para niños ricas en fibra muy fáciles de preparar.
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Guisantes con jamón y cebolla |
Hamburguesa de pescado |
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Fibra: Mínimo 10 g. Calorías: 200-300 Kcal. Tiempo: 15-30 min. Coste: Menos de 5€. |
Fibra: 5-8 g. Tiempo: 20 min. Coste: Entre 5-10€ |
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Brochetas |
Arroz milanesa |
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Fibra: 6-8 g. Tiempo: 5-10 min. Coste: Entre 5-10€. |
Fibra: 8-10 g. Tiempo: 5-10 min. Coste: Menos de 5€. |
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Patatas al microondas con jamón y queso |
Albóndigas de pescado |
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Fibra: 5-8 g. Tiempo: menos de 5 min. Coste: Menos de 5€. |
Fibra: 5-8 g. Tiempo: menos de 5 min. Coste: Menos de 5€. |
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Ensalada de pasta colorida |
Canelones de bonito |
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Fibra: 10-12 g. Tiempo: 10-15 min. Coste: Menos de 5€. |
Fibra: 10-12 g. Tiempo: 10-15 min. Coste: Menos de 5€. |
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Tortitas de patatas |
Crepes de jamón y queso |
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Fibra: 6-8 g. Tiempo: Menos de 15 min. Coste: Menos de 5€. |
Fibra: 6-8 g. Tiempo: Menos de 15 min. Coste: Menos de 5€. |
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Empanadillas |
Buñuelos de espinacas |
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Fibra: 8-10 g. Tiempo: Menos de 15 min. Coste: Menos de 5€. |
Fibra: 6-8 g. Tiempo: Menos de 15 min. Coste: Menos de 5€. |
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Pollo al refresco de cola |
Piruletas de calabacín rebozado |
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Fibra: 8-10 g. Tiempo: 25-30 min. Coste: Entre 5-10€. |
Fibra: 10-12 g. Tiempo: 20-30 min. Coste: Menos de 5€. |
