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Recetas para el estreñimiento ocasional en embarazadas

Un nutricionista ha creado sólo para ti 11 recetas ricas en fibra, divertidas y, sobre todo, muy fáciles de hacer.

Plato de comida de una receta para embarazadas
Ensalada de lentejas
Fibra: Más de 10 g. Calorías: 200-300 Kcal. Tiempo: 15-30 min. Coste: Menos de 10€.
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Humus con verduras para embarazadas
Humus con brochetas de pollo
Fibra: 5-8 g. Calorías: 200-300 Kcal. Tiempo: 20-35 min. Coste: Menos de 5€.
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Couscous para embarazadas
Cous cous de verduras
Fibra: 8-10 g. Calorías: 300-400 Kcal. Tiempo: 30-40 min. Coste: Menos de 10€.
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Merluza a la plancha para embarazadas
Merluza a la plancha con ensalada de la huerta
Fibra: 5-8 g. Calorías: 300-400 Kcal. Tiempo: 30-40 min. Coste: Menos de 10€.
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Ensalada de granada para embarazadas
Ensalada de granada y pechuga de pollo a la plancha
Fibra: 5-8 g. Calorías: 300-400 Kcal. Tiempo: 30-40 min. Coste: Menos de 10€.
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Judías blancas con verduras para embarazadas
Ensalada de judías blancas
Fibra: Más de 10 g. Calorías: 200-300 Kcal. Tiempo: 15-20 min. Coste: Menos de 5€.
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Parrillada de verduras para embarazadas
Parrillada de verduras con mero a la plancha
Fibra: 5-8 g. Calorías: 200-300 Kcal. Tiempo: 10-15 min. Coste: Menos de 10€.
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Crema de calabaza para embarazadas
Crema de calabaza y sepia a la plancha
Fibra: 8-10 g. Calorías: 200-300 Kcal. Tiempo: 20-30 min. Coste: Menos de 10€.
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Plato de comida de una de las recetas
Recetas Adultos

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Plato de comida de una de las recetas
Recetas Niños

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Plato de comida de una de las recetas
Recetas Bebés

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Última actualización: 01/02/2023

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