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Brochetas

Brochetas

Postre: Natillas

Fibra: 6-8 g.

Tiempo: 5-10 min.

Coste: Entre 5-10 €.

Ingredientes:  ​

  • 100 g de carne de ternera

  • Tomates cherry

  • 1 panoja de maíz pequeña

  • 1 calabacín

  • Aceite de oliva

  • 1 pizca de sal

  • Aguacate

  • Yogur natural

  • Perejil

  • 1 diente de ajo

Preparación:

  1. Prepara las brochetas ensartando los ingredientes alternos (ternera, calabacín, maíz y tomatito…).

  2. Rocía con aceite, pon a punto de sal y dora vuelta y vuelta en una sartén con un poco de aceite muy caliente.

  3. Para hacer la salsa de aguacate que nos servirá de acompañamiento, pela el aguacate, el diente de ajo y tritura la mezcla en la batidora junto con el yogur, dos cucharadas de aceite, el perejil bien picado y sal.

  4. Sirve las brochetas acompañadas de salsa de aguacate y unas verduritas que nos hayan sobrado, ligeramente salteadas en la sartén donde hemos elaborado las brochetas y puestas a punto de sal.

Descárgate aquí la receta.

Arroz con verduras para niños
Arroz milanesa

Fibra: 8-10 g.

Tiempo: 5-10 min.

Coste: Menos de 5€.

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Patatas al microondas con jamón y queso para niños
Patatas al microondas con jamón y queso

Fibra: 5-8 g.

Tiempo: menos de 5 min.

Coste: Menos de 5€.

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Albóndigas de pollo para niños
Albóndigas de pescado

Fibra: 5-8 g.

Tiempo: menos de 5 min.

Coste: Menos de 5€.

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Última actualización: 01/02/2023

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