Empanadillas
Fibra: 8-10 g.
Tiempo: Menos de 15 min.
Coste: Menos de 5€.
Ingredientes:
1 paquete de tapas de empanadillas de las que venden en cualquier supermercado, suelen llevar 16 unidades
Jamón york
Queso a elección
1 huevo duro
6 aceitunas verdes sin hueso
Preparación:
Pica muy finito el jamón de york, el queso, 1/2 huevo duro si es para una sola persona y las aceitunas, todo debe quedar en pedacitos muy pequeños.
Coloca el relleno que has preparado previamente en el centro de cada una de las tapas de empanadillas sin pasarte en las cantidades porque si no después al doblarlas se romperán.
Humedece un poquito el filo de la pasta y dobla aplastando el borde con un tenedor para evitar que se abran.
Apóyalas en un papel de hornear e introdúcelas en la bandeja del horno a 200º arriba y abajo durante 10 ó 15 minutos.
Descárgate aquí la receta.
Buñuelos de espinacas
Fibra: 6-8 g.Tiempo: Menos de 15 min.Coste: Menos de 5€.
Pollo al refresco de cola
Fibra: 8-10 g.Tiempo: 25-30 min.Coste: Entre 5-10€.
Piruletas de calabacín rebozado
Fibra: 10-12 g.Tiempo: 20-30 min.Coste: Menos de 5€.
