Puré de verduras y pescado
Fibra: 3-5 g. (Valoración aproximada).
Ingredientes
- 1 filete de merluza
- 4 patatas
- 4 zanahorias
- Judías verdes
- 1 cebolla
- Aceite de oliva
Preparación: Hierve todo durante 20 minutos y luego tritúralo con un poquito de caldo.
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Alivio rápido del estreñimiento ocasional entre 5 y 15 minutos.
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