Recetas
Adultos
Un nutricionista ha creado sólo para ti 12 recetas ricas en fibra, divertidas y, sobre todo, muy fáciles de hacer
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1Ensalada de berenjena con pollo al hornoFibra:5-8 g.Calorías:200-300 Kcal.Tiempo:30-45 min.Dinero:Menos de 10€.
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2Wok de secreto ibérico con verduritas y salsa de miel y sojaFibra:Más de 10 g.Calorías:400-500 Kcal.Tiempo:20-30 min.Dinero:Menos de 10€.
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3Alcachofas con AlmejasFibra:Más de 10 g.Calorías:200-300 Kcal.Tiempo:30-40 min.Dinero:Menos de 10€.
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4Lasaña de espinacasFibra:5-8 g.Calorías:300-400 Kcal.Tiempo:30-45 min.Dinero:Menos de 5 €.
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5Lentejas pardinasFibra:5-8 g.Calorías:200-300 Kcal.Tiempo:30-40 min.Dinero:Menos de 5 €.
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6Espaguetis con guisantes y setasFibra:5-8 g.Calorías:200-300 Kcal.Tiempo:20-30 min.Dinero:Menos de 5 €.
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7Judías verdes con jamónFibra:5-8 g.Calorías:200-300 Kcal.Tiempo:15-20 min.Dinero:Menos de 5 €.
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8Tortilla de espárragos triguerosFibra:3-5 g.Calorías:200-300 Kcal.Tiempo:15-20 min.Dinero:Menos de 5 €.
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9Crema de calabaza con salmón al hornoFibra:3-5 g.Calorías:300-400 Kcal.Tiempo:25-30 min.Dinero:Menos de 10 €.
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10Ensalada de judías y chipironesFibra:5-8 g.Calorías:200-300 Kcal.Tiempo:20-30 min.Dinero:Menos de 10€.
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11Huevos verdesFibra:5-8 g.Calorías:200-300 Kcal.Tiempo:15-20 min.Dinero:Menos de 5 €.
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12Espárragos gratinadosFibra:3-5 g.Calorías:200-300 Kcal.Tiempo:15-20 min.Dinero:Menos de 5 €.