Recomendaciones para el estreñimiento en bebés
 

Para ayudarte con la alimentación de tu bebé, nuestro nutricionista te ofrece estas recomendaciones generales.

De 0- 6 meses:

  • Leche materna o de inicio (artificial hidrolizada con nucleótidos y pre/probióticos).
     
  • Infusiones instantáneas para bebés. (En su mayoría son azúcar).
              

6 meses

  • Continúa con la leche materna/inicio: lactancia a demanda, procurando como mínimo 500 ml/diarios.
     
  • Carnes: pollo, pavo, conejo. Magra, sin piel ni grasa, ni sal, ni pimienta. Mejor hacerla a la plancha previa adición a las papillas. Puedes mezclarlas con verduras, arroz y patatas.
     
  • Legumbres: Guisantes, habas, lentejas, garbanzos y alubias… Siempre sin piel para prevenir el atragantamiento.
     
  • Cereales sin gluten: Arroz muy hecho o crema de arroz, maíz, tapioca, cereales hidrolizados sin gluten, quinoa, amaranto, mijo… Las papillas con cereales se prepararán con agua si previamente el bebé toma el pecho, si no con leche. También puede emplearse caldo de verduras o carne para preparar las papillas.
     
  • Frutas: manzana, pera, plátano, melocotón, ciruela, mango… Se utilizarán lavadas, peladas y maduras. En puré, pedacitos muy pequeños o picadas. En caso de diarrea se consumirá manzana o plátano. En caso de estreñimiento pera, naranja y mandarina.
     
  • Verduras: zanahoria, patata hervida, judías verdes, cebolla, calabacín, puerro, boniato, calabaza, apio, col, coliflor, alcachofa… Deben mezclarse con arroz, patata hervida o sémola. En caso de diarrea se recomienda la zanahoria y las cebollas. Especial atención con las judías que pueden ocasionar gases.
      

7 meses

  • Introduce el gluten en pequeñas cantidades que irán aumentando progresivamente, mediante un pedacito de pan blando, un par de macarrones, una cucharada de cereales con gluten (trigo, avena, centeno o cebada).
         

 

10 meses en adelante

  • Introduce el gluten de forma definitiva mediante trigo, avena, cebada, centeno, pan, pastas (sin huevo, sin azúcar y sin leche) y sémolas.
     
  • También puede comer jamón de york pero sin polifosfatos.
     
  • La textura de los alimentos no deberá ser tan triturada o desmenuzada.

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