Frecuencia de defecación

La frecuencia de la defecación varía según el ritmo natural de tu intestino. Existe la creencia generalizada de que es necesario realizar una deposición diaria como síntoma de una correcta limpieza del organismo. Sin embargo, los profesionales de la medicina consideran como parámetros normales desde 1 y 3 evacuaciones diarias hasta 1 defecación cada 3 días. No todas las personas tienen el mismo ciclo de deposición: el sexo, la edad y los propios condicionantes de vida de cada individuo conforman un ciclo de expulsión diferente. El promedio más válido del tiempo de tránsito de las heces por los intestinos varía entre las 50 horas en los hombres y las 57 horas en las mujeres.

El primer síntoma de la aparición de un cuadro de estreñimiento es si realizas menos de una deposición en tres 3 días, o si te cuesta trabajo evacuar las heces en más de una de cada cuatro veces que vas al baño.

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